Ingredience:
- 1 Ricotta (nebo tvaroh čí zakysaná smetana)
- 2 vajíčka
- 3 PL psylia
- 2 PL chia semínek
- 2 PL slunečnicových semínek
- 2 PL sezamových semínek
- 1 PL dýňových semínek
- lžička soli
- lžička prášku do pečiva
- špetka drceného / mletého kmínu
Postup: vše smícháme, dáme do chlebíčkové formy, necháme aspoň hodinu odležet a pečeme v troube na 160° 60 minut
| Hmotnost pokrmu: | 380 g ( cca 20 plátků) |
| Energie: | 925 kcal / 3868 kJ |
| Bílkoviny: | 50,64 g |
| Sacharidy: | 16 g |
| Tuky: | 67,45 g |
| Vláknina: | 20,75 g |