jak na stravu aneb jídlem ke zdraví

Ať už potřebujete hubnout nebo přibrat nebo jen pochopit správné stravovací návyky v dnešním spíše už “chemickém světě”, jsem připravena vám nabídnout své konzultace včetně tvorby jídelníčku. 

V dnešní době jsou zdraví, strava a výživa velmi diskutovaná témata, nad kterým by se dalo polemizovat hodiny a napsat spousty článků. 

Zdraví svojí rodiny již léta řeším hlavně zdravou a vyváženou stravou a doplňky stravy, tradiční čínskou medicínou a bylinkami. 

Abych podpořila svůj celkový zájem o tuto oblast, absolvovala jsem kurz Poradce pro výživu a suplementaci u Martina Jelínka, včetně některých jeho dalších kurzů jako např. Co nevíte o mléce.

co vás nejvíce zajímá

Hned v úvodu Vás uklidním. Žádné drastické diety, kde budete denně trpět a netěšit se vůbec z ničeho, Vám určitě doporučovat nebudu.

Pokud najdeme způsob, jak nastavit jídelníček tak, abychom tam Vaše oblíbené jídlo napasovali, pak to nebude třeba. Záleží na čem si budete trvat a jaké pokroky a jak rychle budete chítí dosáhnout.

Dnešní trh nabízí nepřeberné množství doplňků stravy. Některé mohou být velkým přínosem. Jestli vůbec a jaké pak záleží na individuálním posouzení. Doporučím Vám některé, ale konečná volba bude na Vás.

Vše bude záležet na Vás a na tom, jak velkou změnu hodláte udělat. Pár kilo zabere určitě méně času než pár desítek.

Určitě ne. Od začátku si nastavíme kdy a jak budeme komunikovat během celého procesu změny stravování.

Tipy a inspirace